손톱이 말해주는 건강 
손톱이 말해주는 건강며칠 전, 우편함에 들어 있는 갖가지 통지서를 살펴보며 무심코 대문을 닫다가 그만 가운데 손톱을 대문 사이에 찧었다. 소리도 나오지 않는 아픔에 손가락을 쥐고 꼼짝도 못 하기를 수 분. 살짝 손을…(2011-02-24 10:43:06)
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'소화기질환'을…
'소화기질환'을 잡아라! 대장게실"지방 및 육류 과다 섭취, 대장게실 발생 위험 높여…적절한 체중 유지 중요"[서구화된 식생활과 비만인구 증가로 최근 소화기질환 발생률이 급증하고 있다. 소화불량…(2011-02-24 10:40:09)
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비움의 건강
우리의 몸은 한쪽으로는 집어넣고 다른 한쪽으로는 빼내는 통과 같다. 들어오는 것이 음식(飮食, 마시고 먹는 것)이고 빼내는 것이 배설(排泄, 밀어내고 싸는 것)이다. 한쪽으론 들어오고 또 한쪽으론 나가지만 그 가운데…(2011-02-24 10:37:03)
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주름, 여드름, 모공..복잡한 피…
요즘 ‘피부 미인‘이라는 말이 유행인 것처럼 미인의 기준에 있어 피부가 중요한 항목으로 자리 잡고 있다. 그럼 ‘좋은 피부’란 무엇인가? 물론 나이에 따라 기준도 변하리라. 사춘기에는 잡티나 여드름 없는 뽀얀 피부가…(2011-02-14 10:16:14)
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피할수 없다면 건강하게?
반복되는 교대· 철야 근무, 피할 수 없다면 건강하게!최근 ‘야근이 수명을 단축한다’는 연구결과가 발표되면서 밤에 일하는 사람들이 긴장하고 있다. 낮에 깨어있고, 밤에 잠을 자는 생리적인 주기에 역행하는 이러한 근무…(2011-02-14 10:13:53)
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바람직한 부모의 양육태도는 틱장애…
"초등학교 2학년인 딸아이가 언제부턴가 윗입술을 뾰족하게 하더라구요. 처음에는 습관인지 알고 많이 혼을 냈어요. 그러더니 눈을 치켜뜨면서 눈동자를 굴리고 코를 찡긋거리면서 입술을 늘리는 모습을 한지가 6개월 정도 되…(2011-02-14 10:12:26)
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월요병, 늘 피곤한 직장인
올해 사회생활 4년차에 접어드는 직장인 이씨는 근래에 들어 활기차게 한 주를 시작한 적이 드물다. 월요일 아침이면 업무에 집중 하기가 힘든 것은 물론 두통에 무기력증까지 찾아와 자신의 의도와는 다른 행동을 하게된다.…(2011-02-14 10:09:19)
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뜨끈뜨끈한 난방이 비만을 부른다?…
건강한 체중의 유지를 위한 기본은 식사와 운동이지만 실내의 온도도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영하 10도 안팎의 추운 겨울에도 실내에는 어느 곳이나 난방이 잘 되어 있어 따뜻하다. 영국 유니버시티 칼…(2011-02-14 10:07:51)
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성 기능 쑥쑥 높이는 정력 강화법
하체를 단련시켜라 고령에도 불구하고 섹스를 활발히 하는 사람들의 이야기를 들어보면 10명 중 8~9명은 매일 아침마다 체조를 하고 있다고 한다. 국민체조, 요가 등 사람에 따라서 여러 가지가 있지만 어느 것이나 오랫…(2011-02-07 10:26:53)
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비만이 암을 부른다
미국에서는 매년 10만 명에 가까운 사람들이 비만으로 인하여 암에 걸린다고 한다.미국암연구협회의 분석에 따르면 매년 비만으로 인하여 유방암은 33,000건, 자궁내막암은 20,700건, 신장암은 13,900건, 결장…(2011-02-07 10:23:11)
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신체 부위별 여드름을 통해 보는 …
오돌토돌 올라온 여드름 때문에 피부상태가 매우 불안정해 보이고 전체 이미지마저 단정치 못한 느낌을 주는 경우를 본다. 성난 멍게처럼 큰 여드름이 얼굴 전체에 돋아 오르게 되면, 아무리 깨끗한 옷을 입고 단정한 헤어스…(2011-02-07 10:18:39)
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몸무게는 정상인데 체지방이 높다면…
못생긴 여자는 용서해도 뚱뚱한 여자는 용서 못한다?최근 젊은 남성들이 여성을 바라보는 관점을 잘 표현한 말이 아닐까 싶다. 마른 몸매가 대세인 요즘, 누군들 살을 빼고 싶지 않을까? 하지만 무수한 노력과 방법에도…(2011-02-07 10:15:08)
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자신의 체질을 구별하는 기준
체질 개선이란 체질 자체를 다른 체질로 바꾼다는 말이 아니라, '어떤 체질에서 부족한 부분은 보충하고 넘치는 부분은 뺌으로써 균형을 맞추고, 균형 잡힌 체질로 만들어 준다' 는 것입니다. 각 체…(2011-02-07 10:11:35)
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난 항상 피곤해요!
“항상 피곤합니다.”“충분히 잠을 자도 아침에 일어나기가 너무 힘이 듭니다.”“외출만 하고 오면 온몸이 파김치가 됩니다.”가정의학과 외래에는 늘 이런 호소를 하며 찾아오는 환자들이 많이 있다. 또, 다른 증상으로 의…(2011-02-07 10:06:32)
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물 알고 마시면 보약이다
물 마시기! 물, 알고 마시면 보약이다!! '다이어트에도 좋은 물' 건강한 삶을 위해 알아보는 건강정보/ 건강상식! 오늘은 물마시기에 대해 소개해 드립니다. 물이 우리몸에 얼마나 중요한지는…(2011-02-05 21:35:41)
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