다리 피로는 이렇게 푼다!
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작성자 관리자 작성일09-07-03 10:19본문
다리가 쉽게 피로해지는 것도 현대인들의 고민 중 하나.
자주 걸을 기회가 없다보니 잠깐 서 있기만 해도 발이 쉽게 붓는 것을 느낄 수 있다.
다리의 피로를 푸는 데는 물의 압력을 이용하는 목욕법이 효과적.
특히 따뜻한 욕탕에 몸을 푹 담그고 오래 견디는 것이 좋다.
몸 표면이 받는 압력이 늘어나면 피부 표면의 혈관이 일시적으로 압박돼 심장과 다리를 오가는 혈관의 운동이 활발해진다.
욕탕에 몸을 반쯤만 담그는 반신욕과 발만 담그는 족욕도 좋다.
발의 피로를 푸는법
평소에 많이 걷지 않던 사람이 오랫동안 야유회를 가거나 굽이 높은 신을 신고 다닐경우 발이 몹시 피로해진다.
이럴 경우에는 맥주병을 밟고 서서 손은 넘어지지 않도록 기둥이나 문고리를 잡고 제자리걸음으로 병을 굴려본다.
이렇게 몇 번 하고 나면 발의 피로가 깨끗이 풀린다.
또 소금을 탄 따뜻한 물에 발을 얼마동안 담그고 있는 것도 발의 피로를 푸는 좋은 방법이다.
[이 게시물은 운영자님에 의해 2010-11-28 09:33:11 벼륙시장에서 이동 됨]
자주 걸을 기회가 없다보니 잠깐 서 있기만 해도 발이 쉽게 붓는 것을 느낄 수 있다.
다리의 피로를 푸는 데는 물의 압력을 이용하는 목욕법이 효과적.
특히 따뜻한 욕탕에 몸을 푹 담그고 오래 견디는 것이 좋다.
몸 표면이 받는 압력이 늘어나면 피부 표면의 혈관이 일시적으로 압박돼 심장과 다리를 오가는 혈관의 운동이 활발해진다.
욕탕에 몸을 반쯤만 담그는 반신욕과 발만 담그는 족욕도 좋다.
발의 피로를 푸는법
평소에 많이 걷지 않던 사람이 오랫동안 야유회를 가거나 굽이 높은 신을 신고 다닐경우 발이 몹시 피로해진다.
이럴 경우에는 맥주병을 밟고 서서 손은 넘어지지 않도록 기둥이나 문고리를 잡고 제자리걸음으로 병을 굴려본다.
이렇게 몇 번 하고 나면 발의 피로가 깨끗이 풀린다.
또 소금을 탄 따뜻한 물에 발을 얼마동안 담그고 있는 것도 발의 피로를 푸는 좋은 방법이다.
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