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코코아가 주는 건강한 효과
순 코코아는 혈압을 저하시키고 건강한 혈관을 만들어 콜레스테롤 수치를 개선함과 동시에 당뇨병까지 예방하는 효과가 있는 것으로 보인다. 미국 하버드 대학교 의과대학의 에릭 딩 박사와 연구진은 이런 코코아의 효과가 폴리페놀 프라보노이드(polyphenolic flavonoids)때문으로 보인다고 미국심장협회의 운동대사ㆍ심혈관질환 역학예방학회에서 24일 발표했다. 연구진은 모두 2,575명을 대상으로 한 21건의 자료를 분석했으며 대상자 중 대부분은 순 코코아 또는 고햠량 플라보노이드 코코…(2011-04-11 10:43:23)
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조기폐경, 플라스틱 용기가 문제일 수도?
웨스트버지니아 의과대학 연구팀은 임상내분비 및 대사학 저널에 인공화학물질인 과불화화합물(PFCs)의 체내 농도가 높을수록 여성의 조기폐경 위험도 높아지는 것으로 나타났다고 발표하고, PFCs 성분이 함유된 방염/방화/방수 제품이나 용기 등의 사용을 자제할 것을 당부했다.PFCs수치 높을수록 보통의 51세 전후보다 빠른 42세에 폐경 나타나18~65세의 여성 약 2만 6천명을 대상으로 PFCs 수치를 조사한 결과 해당 수치가 높을수록 폐경이 일찍 나타났는데, 일반적으로 51세 전후로 나타나는 폐경 …(2011-04-11 10:39:39)
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올해도 어김없이 찾아오는 황사 !
매년 봄이 되면 찾아오는 불청객 황사. 황사가 기승을 부리는 날에는 기침, 가래 등의 증상을 호소하는 호흡기 환자들로 병원이 유난히 북적거린다. 이제는 아예 연중 행사가 되어버린 황사시즌의 호흡기 건강관리에 대해 을지대학병원 호흡기내과 한민수 교수의 도움말로 알아본다.황사시즌에는 대기중의 먼지량 4배로 증가황사는 봄철 건조해진 중국의 고비사막과 타클라마칸사막 및 황하 상류지대에서 발생한다.겨울 내내 얼어있던 토양이 녹으면서 잘게 부서져서 대기 중에 떠다니기 쉬운 20㎛(마이크로미터) 정도 크기의 …(2011-04-11 10:36:54)
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비만 유형별로 살펴보는 다이어트 성공 비법!
당신의 비만 유형은?전체적으로 과체중인 경우도 있지만, 몸무게가 많이 나간다고 다 같은 비만은 아니다. 다리는 날씬하고 곧으나 상체가 비만인 경우, 상체까지는 날씬하지만 하체가 비만인 경우 등 특별히 어느 부위에 유독 체지방이 많이 쌓인 경우가 많다. 유형별 비만의 원인과 해결방법을 알아보자.다리는 날씬하고 곧으나 허리라인이 사라진 상체비만형!!!▶ 비만상태: 지방이 주로 복부에 많이 분포하는 유형으로, 잦은 폭식과 음주, 야식, 운동부족이 주 원인이며, 나이가 많을수록 남성일수록 상체비만형이 많…(2011-04-11 10:33:41)
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성관계 횟수와 건강과의 관계
대한 남성과학회에서 전국의 2000명 이상의 남성을 대상으로 한 조사 결과에 따르면 우리나라 남성들은 월 평균 5.23회 성관계를 하는 것으로 조사되었다. 연령별로는 월 평균 30대가 6.22회로 가장 왕성한 성관계를 하는 것으로 나타났으며, 그 다음으로 40대가 5.44회, 50대 이상이 4.60회, 그리고 20대가 4.20회 순으로 나타났다. 20대의 월평균 성관계 횟수가 가장 적은 것은 미혼자가 대부분이며, 20대 초반의 경우 학생이라는 사회적 신분으로 성관계를 가질 수 있는 횟수가 상대적으…(2011-04-07 10:38:28)
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노인 작은 골절도 각별하게 주의
움직임에 제한 받아 근육 약해져미국이나 영국 등의 연구에 따르면 낙상으로 병원을 찾는 노인의 6.4%에서 7.2%는 어지럼증 때문이었다. 노인의 30%가 1회 이상, 10%에서 20%는 2회 이상 낙상을 경험했다. 양쪽 귀에 문제가 있는 노인 70% 정도가 낙상을 경험하고 있다.◇ 뼈가 약해져 있어 낙상 위험 피해야…60세 이상 노인이 어지러움을 느끼면 80%는 귀에 문제가 있다. 귀가 원인인 어지럼증은 지속시간이 짧고 며칠 되 반복되는 사례가 많다. 몸을 뒤척일 때, 일어날 때, 고개를 크게 움…(2011-04-07 10:35:59)
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깨끗해서 걸리는 ‘A형 간염’, 봄철 경보
고열에 구토, 감기와 유사한 증상, 야외활동 많은 봄철에 자주 발생
봄이 다가오면서 친구들이나 가족단위의 야외활동이 증가하고 있다. 야외활동 중에는 크고 작은 안전사고뿐만 아니라 개인위생에도 만반의 준비를 해야 한다. A형 간염은 ‘깨끗해서 걸리는 질병’으로 항체를 가지고 있지 않은 10대에서 30대까지에서 최근 발병률이 증가하고 있다. 전체 A형 간염 환자 중 대부분이 이 연령대다. 한 조사에 따르면 20대의 항체 보유율이 10% 미만으로 나타났고, 특히 서울에 거주하는 20, 30대 연령에서…(2011-04-07 10:34:45)
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[열람중]호르몬 이상으로 장기가 커지는 증상 발생
정부서 희귀질환으로 인정…본인부담금 경감할리우드 최고의 스타였던 브룩 쉴즈가 남성화된 모습으로 인해 전세계가 놀랐던 일이 있었다. 또한 최홍만 선수가 K-1 선수생명을 놓고 논란을 일으켰던 일도 있었다. 이런 일들의 공통점은 바로 말단비대증이다. 브룩 쉴즈나 최홍만 선수는 모두 말단비대증으로 인해 논란의 중심이 되었던 것이다. 현재 말단비대증은 희귀질환으로 인정되고 있다. 따라서 정부에서는 말단비대증 환자에게 환자 본인부담금을 경감해주고 있으며 말단비대증 재단에서는 약물치료에 들어가는 비용을 일부…(2011-04-07 10:33:43)
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달콤한 음료와 고혈압의 상관관계
집에서 공부 할 때나 답답한 사무실에서 일 할 때, 당신의 갈증을 채워줄 음료를 선택한다면 어떤 것을 고를 것인가. 주로 물 대신 탄산음료나 과일주스를 고른다면 되도록 자제해야 할 것으로 보인다. 영국 임페리얼 칼리지 런던의 공중위생대학 역학생물통계학과 폴 에리오트 교수는 "탄산음료나 과일주스와 같은 가당음료를 섭취하는 것은 혈압을 상승시킨다." 고 의학전문저널 '고혈압(Hypertension)' 에 지난 28일 밝혔다. 고혈압을 예방하고 개선하기 위해 식사를 통한 염분의 섭취량…(2011-04-07 10:32:57)
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비만과 심장질환과의 관계
지방이 주로 신체의 중앙부에 붙어 몸 전체가 마치 사과 모양처럼 살이 찐 사람은 다른 부위가 비만한 사람보다 심장 질환의 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 하지만 심장질환과 비만과의 관계는 지방이 쌓이는 위치에 상관 없이 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 케임브리지 대학교 중심의 과학자 200명으로 구성된 국제 연구진들은 BMI, 복부 둘레 등 표준적인 지방 측정이 심장 질환 발병률을 평가하는데 큰 영향을 주지 않는다고 밝혔다. 이번 연구는 17개국의 221,934 명의 남녀를 대상으로 한 58건의…(2011-04-07 10:28:27)
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어릴 때 찐 살은 모두 키로 가서 괜찮다?!
흔히 통통하거나 뚱뚱한 어린 아이들의 부모들은 "어릴 때 찌는 살은 모두 키로 간다" 며 자녀의 비만 상태에 대해 크게 걱정하지 않는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 과연 어렸을 때 찐 살은 모두 키로 가며 방치해도 괜찮을까.최근 소아비만이 급격히 증가하면서 이에 대한 여러 연구들이 발표되고 있다. 연구 결과의 대부분은 살이 모두 키로 간다는 속설과는 달리, 어릴 때의 과도한 비만이 되려 성장에 악영향을 끼치며, 비만한 성인 뿐 아니라 아이들도 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다고 보고되고 있다. 소아…(2011-04-07 10:26:01)
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폐경과 함께 찾아온 ‘갱년기’를 이기자
갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데 성호르몬이 줄어들면서 신체적, 정신적, 성적인 3개 영역에 걸쳐서 변화가 나타난다. 폐경은 여성이라면 누구나 겪게 되는 변화이지만 폐경을 맞이하는 여성들의 반응은 다양하게 나타난다. 그러나 대부분의 여성에게 폐경이란 단순히 월경을 더 이상하지 않는 것만을 의미하는 것이 아닌 이제까지 여성으로 누려온 익숙한 것들과 이별을 하고 몸 전체, 머리 끝부터 발끝까지 나타나는 정신적, 신체적인 변화와 더불어 생활 전반의 변화가 시작되는 것을 의미한다.폐…(2011-04-04 10:59:32)
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비만과 동맥경화 예방에 좋은 콩잎
현대인들은 고열량 음식과 편리한 생활 습관으로 인해 에너지 대사의 불균형이 생겨 고지혈증, 비만, 당뇨, 동맥경화 등 대사증후군 발병률이 급격히 증가하고 있다. 또 비만 환자에게 동맥경화 및 암의 유병률이 증가하고 있어 이에 대한 연구도 활발히 진행 되는 추세다.한국생명공학연구원 산업바이오소재 연구센터 정태숙 박사는 농촌진흥청이 추진하는 "농산자원을 이용한 대사증후군 예방, 치료용 기능성 소재 개발" 연구에서 동물실험 및 인체시험을 통해 콩잎추출물이 비만과 동맥경화 및 당뇨의 예방 효능이 있다고 …(2011-04-04 10:55:09)
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뇌세포를 지켜주는 ‘녹차’
평소에 녹차를 자주 마시면 뇌세포를 보호하고 알츠하이머질환 등 인지증을 예방하며 암 세포의 성장도 예방한다는 새로운 연구 결과가 나왔다.녹차에 함유되어 있는 '카테킨' 성분이 세포를 보호하는 작용을 갖고 있다는 것은 이미 알려져 있지만 직접 섭취해서 체내에서 소화된 후에도 유효한지 여부에 대해서는 알려진 바가 없었다. 영국 뉴캐슬 대학교의 에드 오켈로 박사와 연구진은 소화된 후 장에 흡수된 성분도 뇌세포를 보호하는 작용을 갖는 것으로 확인되었으며 오히려 소화된 후에 더 효과가 높…(2011-04-04 10:52:20)
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암 예방하기 위해선 고용량의 비타민D 섭취해야
유방암이나 대장암 등 중대 질환을 예방하기 위해선 상당히 다량의 비타민D의 섭취가 필요하다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아 샌디에이고 대학교 가족예방의학 교수인 세드릭 갈란드의 새로운 연구에 따르면 "중대 질환을 예방하거나 위험요소을 감소시키기 위해 필요한 혈액 중의 비타민D 농도를 유지하기 위해서는 하루에 4,000IU 이상의 비타민D를 섭취할 필요가 있는 것으로 보인다"고 의학전문저널 'Anticancer Research' 에 2월 21일 발표했으며 HealthDay N…(2011-04-04 10:49:51)
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